27. týždeň

27. týždeň tehotenstva

Vaše dieťatko v tomto týždni stále zdokonaľuje svoj mozog. Centrum myslenia je väčšie a zložitejšie. Od jeho zrodenia mozog prešiel dlhú cestu. Už v prvom týždni sa z nervovej rúry vytvorili tri bublinky, tzv. mozgové mechúriky, z ktorých sa časom vytvoril predný a zadný mozog a miecha. Už v druhom týždni od počatia sa dali rozoznať dva výklenky, hemisféry a začali vznikať nervy. V šiestom týždni malo vaše bábätko jednoduchý mozog a  centrálnu nervovú sústavu. O týždeň neskôr bol základný nervový systém  už takmer hotový. Od vtedy až doteraz, každú minútu vzniká 250 000 neurónov. Nečudo že vaše dieťatko vníma všetkými zmyslami, preciťuje všetky vaše radosti i starosti...

Začína sa tretí trimester tehotenstva. Počas tohto trimestra prejde vaše telo najväčšími zmenami veľkosti a pohyblivosti. Zväčšená hmotnosť sústredená v prednej časti tela bude narúšať vašu normálnu rovnováhu, a preto si osvojíte nové držanie tela. Zväčšená hmotnosť bude taktiež sťažovať pohodlnú polohu v spánku, ohýbanie, sedenie, výber vhodného šatstva. Môžu sa ohlásiť bolesti chrbta alebo opuchnuté čelnky.

Za všetky tieto útrapy sa vám však čoskoro dostane odmeny. Teraz je čas začať s prípravami na pôrod, dojčenie a šestonedelie. Možno ste už začali navštevovať kurz prípravy na pôrod a rodičovstvo. V nasledujúcich týždňoch vám tiež prinesieme odkazy na zaujímavé články, ktoré vám môžu pomôcť sa zorientovať. Možno nastal čas sa zorientovať vo všetkých prídavkoch a príplatkoch a iných úradných súvislostiach narodenia bábätka, pri ktorých vám pomôže naša príručka pre rodiča.

A nezabudnite – pite dostatok tekutín. Odborná verejnosť odporúča cca 1,5 - 2 litre denne, počas dojčenia môžete množstvo tekutín ešte mierne zvýšiť. Pamätajte však – všetko s mierou. Ak váš organizmus tekutiny odmieta len čo sa na ne pozriete, je pravdepodobné, že také množstvo nepotrebujete.

A čo piť?

Najvhodnejšia je čistá odstáta voda, nenasýtené minerálky (vhodné sú tie, ktoré majú obsah sodíka nižší ako 200 mg/l), rozriedené 100% ovocné a zeleninové šťavy, príp. čaje.

Pred užívaním bylinkových čajov sa poraďte s odborníkom, či sú vhodné aj pre tehotné. Pozor, ovocné čaje sú často príčinou zvýšenia množstva žalúdočnej kyseliny. Zelené a čierne čaje nie sú pre tehotné veľmi vhodné, ale jedna šálka denne vám ani dieťatku neublíži.

Určite sa vyhnite limonádam s obsahom cukru, kofeínu a chinínu…

Pri kupovaní ovocných džúsov si prečítajte zloženie! Najmä malé, tzv. detské krabičkové džúsy obsahujú množstvo cukrov, vody a prísad, ale len minimum ovocnej zložky.

Kravské mlieko považujte za potravinu, nie tekutinu. Sójové, ryžové či iné obilninové alebo orechové mlieka môžete do svojho jedálnička bez zábran zaradiť. Pozor však, ak máte na niektorú zo zložiek týchto mlieko alergiu…

Najneskôr tento alebo budúci týždeň by ste mali absolvovať skríningový glukózový test, ak ste mali pozitívne výsledky v moči alebo trpíte opuchmi, či máte akýkoľvek iný predpoklad na tehotenskú cukrovku.

Tip:

Už je načase nosiť oblečenie, ktoré vás nebude tlačiť a obmedzovať. Zvoľte si podprsenky bez kostíc, môžu byť i športové na gumičku, bez zapínania. Veľké tričká, voľné nohavice – ideálne na šnúrku, aby sa dali povoliť spolu s narastajúcim bruškom. Do práce či „medzi ľudí“ sú ideálne dlhé tehotenské šaty, ktoré netlačia a pod ktoré si môžete obliecť i teplejšie oblečenie. Ak ste tehotná v lete, je to o to jednoduchšie. Nezabudnite, v tomto prípade, na pokrývku hlavy.